孕妇好营养的五需求七原则

新浪江西首页

2018-03-29

本着为考生服务、对考生负责的原则,中心在现场确认工作开始前制定了详细的工作方案和应急预案,细化工作流程、合理布置场地、更新仪器设备,并认真挑选和培训现场工作人员。

孕妇好营养的五需求七原则

  但是应该每日冲洗外阴2~3次。有侧切伤口的产妇,应该在每次便后均冲洗外阴。  剖宫产的产妇,要保持腹部伤口的干燥、清洁,在伤口拆线前不能淋浴洗澡,可以用温水擦洗局部。或是请医生将腹部伤口做好防水保护后再进行淋浴。

  安峰山:据了解,有关主管部门已经掌握你所提到的这个情况,而且表示说不会允许持“台独”立场和具有“台独”言行的台湾艺人参与的影片在大陆上映。如果这些台湾艺人认识到“台独”的错误和危害,从思想上、行动上发生转变,我们持欢迎态度。

专家提醒:孩子吃得多、吃得好,就一定长得高吗?中山大学附属第一医院儿科权威告诉你,答案是否定的。 孩子如果吃了过多这三种食物,不但不长个,还会伤身!孩子长高一定要避免的三种食物是什么,关注微信公众号,发送查询结果。   孕晚期,胎儿的生长发育速度最快,表现为细胞体积迅速增大,增长到达高峰。 同时,也是胎儿体内需要储存最多营养的时期。

由于组织细胞体积增长达到高峰,所以最快,表现为在这一时期饭量很大。

这时,准妈妈的营养摄取非常重要,不然对胎儿的脑发育影响最大。 而增大的向上顶着和,使准妈妈感到胃有些胀满,尤其是在进食后。

这些都需要准妈妈在食上做出相应的调整。

  孕晚期营养5需求  1、  胎儿的在孕晚期以每天5毫克的速度贮存铁,直至出生时达到300-400毫克的铁质,准妈妈应每天摄入铁达到28毫克。   2、  孕晚期需要充足的水溶性,尤其是,如果缺乏则容易引起、倦怠,并在时,导致产程延缓。

  3、  胎儿从怀孕28周到40周,体重要从1000克增加到3000克左右,胎盘、子宫和乳房也要增大,需要增大蛋白质摄取量,特别是在孕期的最后10周,是蛋白质储存最多的一个时期。   4、热能  除了母体代谢加快、组织增大和胎儿快速生长发育外,胎儿开始在皮下和肝脏储存糖原和。 因此,胎儿需要增加热量。

  5、和  虽然准妈妈在怀孕的整个过程中都需要补钙,但怀孕晚期的准妈妈对钙质的需求量明显增加。 同时,胎儿的齿和骨骼的速度也在加速。

胎儿体内一半的钙质,都是在怀孕的最后两个月储存的。 而且补充钙质有助于预防准妈妈发生综合征。

  缺乏会引起血钙下降,不仅准妈妈发生骨质软化,胎儿也可发生骨骼钙化障碍和牙齿发育缺陷,甚至引起先天性。   孕晚期营养调整7原则  1、多吃优质动物和大豆蛋白  准妈妈在怀孕晚期,为了满足胎儿的生长需要、分娩过程中身体消耗及产后流血等,均需补充优质蛋白质。 同时,摄取丰富的蛋白质还有助于产后旺盛地泌乳,并使乳汁质量良好。

  孕晚期的准妈妈,每天从饮食中摄取蛋白质的量应增加25克,并且尽量多吃动物蛋白质和大豆类食物,如畜禽肉、、鸡蛋、牛奶及豆腐和。

多吃豆腐和,还有助于补充足够的钙、铁、等。

  2、摄取适量的必需脂肪酸  孕晚期是胎儿大脑发育增长的高峰,而脂质是组成和的重要物质。

因此,饮食中需要充足的转化为花生四烯酸,满足大脑发育。   为神经突触发育必需,多吃海鱼有利于DHA的摄取。   3、摄取钙质和维生素D  孕晚期钙质摄入量应是1500毫克,是未孕女性的倍。

应多吃富钙食物,如紫菜、皮、、牛奶、海带、豆制品、鱼类及骨头汤等。

也可将小鱼炸或用醋酥后连骨吃,饮用骨头汤时加点醋,以利于钙的吸收。

  同时,还应多去户外晒太阳,使体内得到更多的维生素D,促使食物中的钙质在肠道更多地吸收。   4、适量吃些动物肝脏  孕晚期很容易发生,胎儿体内也需要储存铁质。

动物肝脏中富含铁质、核黄素、及、等,是孕晚期理想的补铁食物。

  5、注意植物油摄入  植物油不仅含丰富的必需脂肪酸,还富含。 可避免胎儿发育异常和。 补充维生素E可多吃些花生、芝麻、核桃以及芝麻油、豆油等。   6、脂肪和不宜摄入过多  孕晚期绝大多数准妈妈由于各器官负荷加大,血容量增大,血脂水平增高,活动量减少,总热能供应不宜过高。

尤其是最后1个月,要适当控制脂肪和碳水化合物的摄入量,以免胎儿过大,造成分娩困难。 孕晚期,准妈妈的体重每周增长以不超过500克为宜。

  “我爹本来说,就在这边静静地看着就好。免得大伯母和奶看到我了,心里膈应,到时候再受到什么刺激。

  其实,只要借助幼儿园识字游戏,让幼儿在玩中识字,让幼儿在识字中获得快乐的体验,相信,没有哪个幼儿不愿意主动参与识字活动。    枯燥的识字教学难以调动幼儿的积极性,教学效果也是大打折扣。但是,在幼儿在识字游戏中快乐认字,让幼儿觉得识字不仅好玩有趣,还能获得成就感,以此激发幼儿的识字兴趣,将会使识字教学效果事半功倍。    1、打电话玩法:教师边做打电话的动作,边说儿歌:"叮铃铃、叮铃铃……"全体幼儿接着说:"叮铃铃、叮铃铃,悦耳的声音真动听,不知电话谁打来,快快拿起听一听。"(做听电话动作)幼儿:"喂,你好,请问你是谁?"师:"你好,我是××老师,我找××字宝宝。

    收藏哈  完结文:《残婚》:http:///info/一场生与死的爱情。  《迫嫁豪门》: http:///info/如果爱,请深爱。。

  我们认为:奇遇不是,而是一种对武侠世界的深入探索。

  在梦里,这种精神上的痛苦,通常意味着幸福。梦里悲伤,是吉祥如意的征兆。  梦见自己哭泣,表示心中的悲伤情绪将得以倾诉,痛苦终于过去,心情即将放松下来,很快会迎来一个大好局面,前途顺利如意。  做梦梦见破屋是什么意思?为什么会梦见破屋?大鱼解梦提醒大家有时候梦展现的并不光是事物的好坏,还将从心理学角度阐释梦见破屋的种种因缘,并辅以真实的案例解析来帮大家分析梦见破屋的详尽含义。

”中文终极预告  片中神经元合体不只分享记忆、还会分享情绪,生物学家表示,这也是有理可循的部分。例如一个回忆让一个人感觉很难过,另一个人不一定有同样的回忆,可是难过等情绪是具有感染力的。